Una buena circulación sanguínea y un control del colesterol malo en la sangre evita afecciones al sistema cardiovascular como la hipertensión, paro cardiaco, entre otros. Para evitar estos problemas de salud es esencial llevar una vida saludable que incluya actividad física frecuente y una alimentación nutritiva y balanceada.
Las frutas aportan nutrientes como vitaminas, antioxidantes y fibra, fundamentales para mantener un sistema cardiovascular en excelentes condiciones.
Manzana: es una gran fuente de vitaminas B y C, fundamentales para mejorar el sistema circulatorio, reducir el colesterol malo en la sangre y prevenir distintas enfermedades, sobre todo el cáncer, infecciones respiratorias, etc.
Arándanos: son ideales para optimizar la circulación sanguínea y reducir el colesterol malo, gracias a su alto contenido en antioxidantes, sus propiedades antiinflamatorias, sus beneficios cardiovasculares, bajo contenido calórico, entre otras cualidades.
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Aguaymanto: poderoso antioxidante, con altos contenidos de vitaminas A, B y C, calcio, hierro y fósforo, es perfecto para fortalecer el sistema inmunológico.
Guanábana: también posee un alto contenido de fibra que contribuye a un correcto funcionamiento del sistema circulatorio y ayuda a reducir el colesterol malo.
Limón: por su alto contenido de vitamina C y flavonoides ayuda a reducir el colesterol malo, mejorar la circulación sanguínea y reforzar el sistema inmune al aumentar las defensas del organismo.
Piña: es rica en vitaminas A y C, que son potentes antioxidantes y aliados inmejorables para mejorar la circulación sanguínea y reducir el colesterol malo.
Sandía: posee licopeno, un flavonoide antioxidante que regula los niveles del colesterol malo en la sangre.
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