Hay personas que aunque descienda la temperatura, el dormir es todo un problema. Esto lo sufren especialmente los que padecen la hiperhidrosis nocturna, una enfermedad que genera que el afectado transpire de manera excesiva por la noche, incluso cuando no hace calor.
Este trastorno no representa ningún riesgo para la salud de por sí, cuando es ocasional. Pero, cuando se padece de forma continua, puede desembocar en dificultades importantes para el organismo, principalmente porque evita que la persona descanse adecuadamente.
En los casos más graves, sufrir una hiperhidrosis nocturna prolongada en el tiempo puede generar alteraciones metabólicas o estrés.
La exagerada sudoración se suele manifestar en pies, axilas y, fundamentalmente, en manos, aunque puede extenderse a otras partes del cuerpo.
Aunque no está considerada como una enfermedad grave, existen tratamientos para combatir la hiperhidrosis. Uno de ellos, el más efectivo, es la cirugía, pero sólo se recurre a ella en los casos más persistentes.
Por ello, unas recomendaciones para combatir este trastorno son: No consumir bebidas estimulantes antes de dormir, como café o alcohol; acostarse con ropa fresca y cómoda; seguir una alimentación equilibrada y sin abusar de las comidas o cenas copiosas; realizar deporte de manera regular; tener una temperatura adecuada en la habitación, sin cambios bruscos con respecto al exterior.
Pero, el consejo más importante dado por los expertos es el control del peso corporal. Numerosos estudios han demostrado que el sobrepeso u obesidad está detrás de un porcentaje importante de los casos de hiperhidrosis, además de otros tantos trastornos relacionados con el sueño.
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— Gua.pe (@guapuntope) September 15, 2022
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