Perú tiene la tasa más alta de obesidad infantil en Sudamérica

Especialistas del Seguro Social de Salud (EsSalud) alertaron que los niños obesos pueden padecer, con el trascurrir del tiempo, enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión o algunos tipos de cáncer, por ello recomendaron mantener una adecuada alimentación para prevenir este tipo de enfermedades en ese grupo poblacional.

Llevar una vida sedentaria, es decir, no practicar ninguna actividad física, jugar varias horas un videojuego, estar en el celular de manera diaria por mucho tiempo, comer a deshoras o dormir poco, también influyen en la aparición de la obesidad infantil.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el Perú tiene la tasa más alta de obesidad infantil en Sudamérica. Antes de la cuarentena, los especialistas atendían hasta 10 nuevos casos de obesidad infantil, cifra que ahora se ha duplicado.

Actualmente, se estima que al menos 3 de cada 10 niños, niñas y adolescentes, entre los 5 y 19 años, viven con sobrepeso.

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En este sentido, se recomendó una alimentación balanceada para evitar la obesidad infantil, priorizando el consumo de alimentos de origen proteico como carnes, pescado, pollo o lácteos; así como los carbohidratos, tubérculos, cereales, que son parte de la comida diaria, pero que deben ser reguladas en porciones adecuadas.

Las grasas buenas (poliinsaturados) cómo los omegas 3, son muy importantes para fortalecer las neuronas, así como ingerir frutas y verduras que ayudan al proceso de su desarrollo por su aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Asimismo, beber agua, jugos de fruta o refrescos naturales que no contengan mucha azúcar y evitar las bebidas gaseosas es complemento fundamental para la nutrición de los niños.

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— Gua.pe (@guapuntope) November 2, 2022